اگر شما چاقید یا کمی اضافه وزن دارید، مصرف ۵۰۰ کالری بیشتر با یک پیاده روی روزانه به شما کمک میکند تا در هفته حدود نیم کیلو وزن کم کنید.
WhatsApp: +86 18221755073
به دنبال مکان‌های خوب برای پیاده روی در تهران هستید؟ ما در این مقاله 6 مکان رویایی را به شما معرفی می‌کنیم تا لذت پیاده روی شما را دوچندان کنیم.
WhatsApp: +86 18221755073
این امر آن را برای پروژه‌های محوطه‌سازی در فضای باز مانند پاسیو یا مسیرهای پیاده‌روی که قرار گرفتن در معرض باران یا برف می‌تواند به مواد دیگر مانند بتن یا چوب آسیب برساند، ایده‌آل میکند.
WhatsApp: +86 18221755073
لاغری با پیاده روی، آیا می‌دانید یک ساعت پیاده روی چند کالری می‌سوزاند؟ رازهای تاثیرگذار تمرین پیاده روی بر کاهش وزن و سلامتی را در این مطلب کوتاه بررسی کنید و بهترین نکات را برای بهره‌مندی حداکثری از تمریناتتان بدست ...
WhatsApp: +86 18221755073
پیاده روی اربعین به حرکت شمار زیادی از مسلمانان شیعه به سمت شهر کربلا، در جنوب بغداد، به منظور جمع شدن همه آن ها در چهلمین روز پس از سالگرد کشته شدن حسین بن علی، سومین امام شیعیان در واقعه عاشورا گفته میشود.
WhatsApp: +86 18221755073
پیاده روی در ساحل ناهموار اورگان، یکی از نفس گیرترین نوارهای ساحلی، تماشای مناظر فراموش نشدنی را به ویژه در یک روز آفتابی تضمین می کند و این پیاده روی مجازی در مسیر پیاده روی ساحلی ایندین (Indian Beach) یکی از بهترین مسیرها است.
WhatsApp: +86 18221755073
آگاهی از نکات و اصول پیاده روی برای کسب بهترین اهداف ضرورت دارد. چه با هدف کاهش وزن یا افزایش اندام، پیاده روی می تواند فواید بیشماری به شما ارایه دهد که از مهمترین آنها می توان به کالری سوزی، فشار کم روی مفاصل پا، بهبود ...
WhatsApp: +86 18221755073
تحقیقات ثابت می کند که پیاده روی یا حتی ایستادن به مدت دو تا پنج دقیقه در طی یک یا دو ساعت بعد از غذا می تواند تأثیر قابل توجهی بر قند خون داشته باشد. عضلات بدن ما به انرژی بیشتری نیاز دارند که از طریق گلوکز تازه مصرف شده ...
WhatsApp: +86 18221755073
یکی از ساده‌ترین روش‌های لاغری پیاده روی است. زیرا تنها کاری که باید انجام دهید، این است که از منزل خارج شده و مسافت قابل توجهی را با سرعت متوسط طی کنید. اما همین ورزش ساده، تاثیر بسیار زیادی بر سلامت بدن دارد و طول عمر ...
WhatsApp: +86 18221755073
پیاده روی همچنین می تواند به کاهش درد مفاصل افراد مبتلا به آرتروز کمک کند. همچنین پیاده روی 8 تا 10 کیلومتر در هفته ممکن است به یشگیری از آرتروز نیز کمک کند. تقویت سیستم ایمنی
WhatsApp: +86 18221755073
این سنگ طبیعی که از خنک شدن آهسته ماگما در زیر سطح زمین تشکیل میشود، دارای خصوصیات و ویژگی‌های منحصربه‌فردی است که آن را از دیگر متریال‌ها متمایز میکند.
WhatsApp: +86 18221755073
از بهار تا پاییز در مسیرها پیاده روی کنید و در زمستان حتماً کفش‌های برفی بروید. بازدیدکنندگان همچنین می‌توانند به تورهای رانندگی خوش منظره بروند یا یک تله کابین از کوه کریستال رزرو کنند تا ...
WhatsApp: +86 18221755073
پیاده‌روی و زیارت حرم مطهر امام حسین (ع) در روز اربعین ریشه تاریخی دارد چرا که جابر بن عبدالله انصاری و عطیه عوفی در سال ۱۲۸۱ قمری با پای پیاده از مدینه حرکت کردند و در صبح اولین اربعینی که از شهادت حضرت سیدالشهدا (ع) می ...
WhatsApp: +86 18221755073
فواید پیاده روی نه تنها بر روی جسم بلکه بر ذهن و قابلیت‌های ذهنی افراد نیز قابل مشاهده است. اصلی‌ترین فایده پیاده روی، کاهش ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی است. عضلات پایین تنه در حین پیاده روی بسیار درگیر هستند.
WhatsApp: +86 18221755073
در تور تایلند غار فرایا ناخن یکی از زیباترین غارهای آسیا و دنیا را می‌توانید بازدید کنید در این غار قسمت‌هایی از سقف بلند آن فرسایش یافته و باعث عبور نور به داخل میشود. همین مسئله باعث ...
WhatsApp: +86 18221755073
بسیاری از این شهر می‌گذرند و در مسیر به مقاصدی مانند آنجل فالز یا جزیره مارگاریتا می‌روند. با ما برای شناخت جاهای دیدنی کاراکاس
WhatsApp: +86 18221755073
دکتر بریج می گوید: "اگر شما کسی هستید که ایده ۱۵۰ دقیقه فعالیت فیزیکی ملایم در هفته به نظرتان دلهره آور است ...
WhatsApp: +86 18221755073
گرانیت : انتخابی ماندگار برای زیبایی و استحکام. گرانیت، سنگ ی آذرین با دانه‌های درشت و رنگی است که از دل اعماق زمین متولد شده است. این سنگ ارزشمند، به دلیل ویژگی‌های منحصر به فرد خود، از جمله مقاومت بالا در برابر سایش ...
WhatsApp: +86 18221755073
چه ورزشکاری باشید که دائماً به فکر عضله‌سازی باشید، چه فردی پای‌بند به پیاده‌روی به اندازه ۱۰ هزار قدم در روز، مطمئناً به این موضوع فکر می‌کنید که آیا پیاده‌روی موجب عضله‌سازی میشود؟
WhatsApp: +86 18221755073
می دانید که با کیفیت ترین سنگ گرانیت پیاده روهای درون شهری را از کجا می توان تهیه کرد؟ سنگ گرانیت به عنوان یکی از مصالح پرکاربرد در ساخت پیاده رو های درون شهری، ویژگی ها و مزایای خاصی دارد.
WhatsApp: +86 18221755073
چه در حال طراحی آشپزخانه رویایی خود باشید و چه بر روی یک پروژه تجاری بزرگ کار می کنید، این گرانیت ترکیبی از زیبایی، دوام و مقرون به صرفه بودن را ارائه می دهد که شکست دادن آن سخت است.
WhatsApp: +86 18221755073
پیاده روی ما را در مسیرهای شنی باریک از میان جنگلی از بوته های خار، توت گاومیش و درختان اقاقیا می برد. زیمبابوه: زیمبابوه یکی از بهترین مکان‌ها برای پیاده‌روی با شیرها است، زیرا یکی از ...
WhatsApp: +86 18221755073
این آبشارها از سه کشور برزیل، آرژانتین و پاراگوئه قابل دسترسی هستند. پیاده‌روی در پارک ملی ایگواسو، شما را به گلوگاه شیطان (Devil's Throat) می‌رساند و امکان نزدیک شدن به پرده آب را فراهم میکند.
WhatsApp: +86 18221755073
در دنیایی که اکثر مردم برای کار، مسافرت و استراحت می‌نشینند، اهداف روزانه برای تعداد قدم‌ها می‌تواند راهی ساده و موثر برای افزایش سطح فعالیت باشد. اما ممکن است از تمام مزایای پیاده‌روی روزانه ۱۰ هزار قدم بهره‌مند ...
WhatsApp: +86 18221755073
آیا پیاده روی باعث لاغری میشود؟ به طور کلی بله. پیاده روی سریع به مدت 45 دقیقه بدن را برای سوزاندن چربی ذخیره شده تحریک می کند. پیاده روی مخصوصا برای سوزاندن چربی های داخلی شکم، بسیار موثر است.
WhatsApp: +86 18221755073
پیاده روی همچنین می‌تواند مزایای زیر را به دنبال داشته باشد: ... این موضوع انگیزه‌تان را نیز بالا می‌برد و لحظات‌تان لذت بخش‌تر میکند. اگر سگ یا گربه دارید هم دارید می‌توانید همراه خود ...
WhatsApp: +86 18221755073
۴- کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن با پیاده روی. نتایج یک تحقیق در سال ۲۰۲۲ نشان می‌دهد که پیاده روی می‌تواند خطر ابتلا به انواع بیماری‌های مزمن را کاهش دهد. ۸۲۰۰ قدم در روز خطر بیماری‌های مزمن از جمله چاقی، آپنه ...
WhatsApp: +86 18221755073
از دیگر فواید پیاده روی می‌توان لاغری شکم را نام برد. افرادی که از وزن بالای خود رنج می برند بدون نیاز به روش های مختلف تنها با پیاده روی می توانند از دست چربی ها و بافت های اضافی خود خلاص شوند ...
WhatsApp: +86 18221755073
گرانیت خرم دره فلیم شده نیز برای سنگ‌فرش پیاده‌روها و معابر عمومی استفاده میشود. گرانیت مراغه سفید معادن سنگ گرانیت مراغه سفید در حومه شهر مراغه و استان آذربایجان شرقی قرار دارند.
WhatsApp: +86 18221755073
آیا پیاده روی برای درد سیاتیک توصیه می شود؟ ایا درد سیاتیک با استراحت خوب میشود؟ برای نجات از سیاتیک چه کنیم؟ پاسخ این سوالات را در این مقاله از سیوطب بخوانید.
WhatsApp: +86 18221755073